Ken jij dat ook? Dat gevoel te rennen van hier naar daar. Het gevoel dat de tijd voorbij vliegt. Het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van te leven. Voelen dat je moe rondloopt en weinig kunt verdragen. We leven in een drukke wereld met een snel tempo en dat levert stress op. De Wereldgezondheidsorganisatie noemt stress een “wereldwijde epidemie” en uit onderzoek blijkt dat stress in de top drie staat van gezondheidsklachten…

Maar het goede nieuws is dat stress je niet in de greep moet hebben. Je kan stress voorkomen en leren beter met stress om te gaan. Leren ontspannen is een doeltreffend antwoord op stress. Kom het proberen en ervaar het: leven met minder stress betekent meer ruimte om te genieten.

In deze reeks krijg je kort wat informatie over stress en gaan we vooral oefenen in omgaan met stress en leren ontspannen; kortom: een cursus om van te genieten.
Meebrengen: matje, dekentje, warme sokken